Dormir

Le sommeil – une régénération pour le corps et l'esprit

Un sommeil réparateur est essentiel à la santé, aux performances et à la longévité. Des processus vitaux se déroulent durant la nuit : les cellules se régénèrent, le cerveau traite l’information et le système immunitaire se renforce. Même des perturbations mineures – stress, travail posté, déséquilibres hormonaux ou carences nutritionnelles – peuvent entraîner des difficultés d’endormissement, un sommeil agité ou de la fatigue diurne.

Un soutien adapté peut contribuer à stabiliser le cycle veille-sommeil et à améliorer la qualité du sommeil. Parmi les nutriments importants, on retrouve le magnésium, la glycine, le L-tryptophane, le 5-HTP, la mélatonine, le GABA et les vitamines B. Les extraits de plantes comme la valériane, l'ashwagandha, la passiflore ou la lavande ont un effet apaisant supplémentaire et favorisent un sommeil profond et réparateur.

Dans la catégorie sommeil , vous trouverez une sélection de produits qui vous aideront à vous endormir plus facilement, à passer une nuit paisible et à vous réveiller en pleine forme – pour plus d'énergie et d'équilibre au quotidien.

Schlaf