Adaptogene

Adaptogene sind Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, mit Stress umzugehen. Nicht indem sie dämpfen, sondern indem sie die Stressachse regulieren. Ashwagandha ist das bekannteste, Rhodiola rosea das am besten untersuchte… Mehr erfahren ↓

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Adaptogene sind Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, mit Stress umzugehen. Nicht indem sie dämpfen, sondern indem sie die Stressachse regulieren. Ashwagandha ist das bekannteste, Rhodiola rosea das am besten untersuchte für mentale Leistung unter Belastung. Dazu kommen Ginkgo, Bacopa und Komplexe für Nerven und Konzentration.

Hier findest du standardisierte Extrakte mit definiertem Wirkstoffgehalt, zum Beispiel Withanolide bei Ashwagandha oder Rosavine bei Rhodiola. Adaptogene wirken nicht über Nacht. Gib ihnen vier bis sechs Wochen und beobachte, wie du auf Stress reagierst.

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