Kreatin
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Kreatin ist einer der am besten untersuchten Wirkstoffe überhaupt. Es speichert Energie in deinen Muskelzellen und stellt sie bei kurzer, intensiver Belastung sofort bereit. Mit 3 g Kreatin pro Tag erhöhst du deine körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining. Ab 55 unterstützt es zusätzlich die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft.
Hier findest du reines Kreatin-Monohydrat aus deutscher Herstellung: Creapure und Creavitalis von Alzchem, dem einzigen Kreatin-Hersteller außerhalb Chinas. Als Pulver oder in Sticks für unterwegs. Ich nehme Kreatin selbst täglich, nicht nur für den Sport, sondern für Muskelerhalt und Energie im Alter.
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